Koudwater Workshop & Ademwerk
Welkom bij onze koudwater workshops in Zelhem (de Achterhoek), een unieke ervaring waarin we ijsbad (icebath) en ademhalingstechniek combineren. In de sfeervolle setting van De Tipi bieden we een workshop waarin de kracht van koudwatertherapie en ademwerk samenkomen om lichaam en geest te versterken.
Tijdens deze ijsbad workshop leer je hoe je op een veilige en effectieve manier omgaat met koud water. Door middel van een begeleid icebath ervaar je zelf de positieve effecten, zoals het versterken van het immuunsysteem, het verbeteren van de bloedcirculatie en het vergroten van je mentale weerbaarheid. Deze ervaring helpt je om uit je comfortzone te stappen en meer rust en focus te vinden.
Daarnaast besteden we uitgebreid aandacht aan ademhalingstechnieken. Met gerichte ademhalingsoefeningen leer je meer controle te krijgen over je ademhaling, stress te verminderen en je energieniveau te verhogen. Bewust ademhalen draagt bij aan betere concentratie, ontspanning en een verbeterd algeheel welzijn! Zowel tijdens het ijsbad als in het dagelijks leven.
Onze koudwater workshops met ademwerk zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden. De sessies worden begeleid door ervaren instructeurs die je stap voor stap meenemen in het proces. Of je nu op zoek bent naar een fysieke uitdaging, mentale ontspanning of een bijzondere ervaring in de natuur van de Achterhoek, deze workshop biedt voor ieder wat wils.
Wil je zelf ervaren wat een ijsbad, ademhalingstechniek en koudwatertherapie voor jou kunnen betekenen? Schrijf je dan in voor een van onze workshops in de Achterhoek en ontdek hoe je kunt werken aan een sterker, gezonder en veerkrachtiger lichaam en geest. We kijken ernaar uit om je te verwelkomen!
Veelgestelde vragen over de Koudwater Workshop
Wat is een koudwater workshop?
Een koudwater workshop is een begeleide ervaring waarin je leert omgaan met koud water, vaak in de vorm van een ijsbad (icebath). Tijdens onze workshops combineren we dit met ademhalingstechnieken om zowel fysieke als mentale voordelen te behalen.
Is een ijsbad workshop geschikt voor beginners?
Ja, onze ijsbad workshops zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Je wordt stap voor stap begeleid door ervaren instructeurs en veiligheid staat altijd voorop.
Wat zijn de voordelen van koudwatertherapie?
Koudwatertherapie kan bijdragen aan een sterker immuunsysteem, betere doorbloeding, meer energie en een verhoogde mentale weerbaarheid. In combinatie met ademwerk helpt het ook bij stressreductie en focus.
Welke ademhalingstechnieken worden gebruikt?
Tijdens de workshop werken we met effectieve ademhalingstechnieken die je helpen om controle te houden over je ademhaling, rust te bewaren in het ijsbad en deze technieken toe te passen in het dagelijks leven.
Waar vinden de workshops plaats?
De workshops worden gegeven bij De Tipi in Zelhem (de Achterhoek), een rustige en natuurlijke locatie die perfect aansluit bij de ervaring van koudwater en ademwerk.
Hoe lang duurt een koudwater workshop?
Een gemiddelde workshop duurt tussen de 1,5 en 2,5 uur, afhankelijk van het programma en de groepsgrootte. We geven ook grotere workshops van ongeveer 4 uur met uitgebreide theorie, yoga, ademwerk, koud water en een uitgebreide (gezonde) lunch helemaal verzorgd door Artofsports.
Wat kost een koudwater workshop?
De prijzen variëren afhankelijk van het type workshop waar jij je bij aan sluit. Een 'standaard' workshop van minimaal 6 personen kost 30 euro p.p. Een uitgebreidere workshop kost 75 euro.
Moet ik ervaring hebben met ademwerk of icebath?
Nee, ervaring is niet nodig. Alles wordt duidelijk uitgelegd en je wordt persoonlijk begeleid tijdens de workshop.
Is een koudwatertraining geschikt als bedrijfsuitje?
Een icebath workshop voor bedrijven is niet alleen een unieke ervaring, maar versterkt ook teamgevoel, vertrouwen en communicatie. Door samen uit de comfortzone te stappen en bewust met ademhaling en koudwatertherapie te werken, ontstaat er verbinding én nieuwe energie binnen het team.